Total Defence
Un mix di fitness e tecniche di autodifesa per migliorare forza, agilità e sicurezza. Divertiti mentre impari a proteggerti e a rafforzare il tuo corpo!
- Prenotazione: tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
- Durata della lezione: 60 minuti
Descrizione
INFORMAZIONI SUL CORSO
Il Total Defence è un corso di difesa personale che insegna tecniche pratiche per proteggersi in situazioni di rischio. Si rivolge a chiunque voglia acquisire sicurezza, controllo e reattività, senza limiti di età o preparazione fisica. Le lezioni includono esercizi su tecniche difensive, gestione dello stress e consapevolezza dell’ambiente. Sceglierlo significa migliorare fiducia in sé stessi e prontezza, offrendo strumenti utili per affrontare con sicurezza eventuali pericoli.
Tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
Durata della lezione: 60 minuti
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