Pilates
Una disciplina che combina movimenti fluidi, controllo della respirazione e concentrazione per migliorare forza, flessibilità e postura. Adatta a tutti i livelli per ritrovare equilibrio ed energia.
- Prenotazione: tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
- Durata della lezione: 60 minuti
INFORMAZIONI SUL CORSO
Il Pilates è un metodo di allenamento che rafforza il core, migliora postura e flessibilità. Ideale per chi cerca equilibrio tra corpo e mente, si rivolge a persone di ogni età, atleti e chi soffre di tensioni muscolari. Una lezione combina esercizi mirati su tappetino o con attrezzi, eseguiti con controllo e precisione. Sceglierlo significa ottenere benefici duraturi su forza e postura, riducendo lo stress. Rispetto ad altre attività, offre un allenamento completo, dolce e personalizzabile.
Tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
Durata della lezione: 60 minuti