Circuit
Il corso Circuit consiste in un particolare allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni.
- Prenotazione: tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
- Durata della lezione: 45 minuti
Descrizione
INFORMAZIONI SUL CORSO
Il Circuit in acqua è un allenamento fitness a stazioni che combina esercizi cardio, forza e tonificazione sfruttando la resistenza dell’acqua. Una lezione include stazioni diverse con attrezzi come manubri, cavigliere o bike, alternando esercizi intensi e recupero. È un’attività dinamica e completa, adatta a ogni livello di allenamento. Privilegiarla significa migliorare forza, resistenza e flessibilità con un impatto minimo sulle articolazioni, unendo efficacia, divertimento e varietà in ogni sessione.
Tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
Durata della lezione: 45 minuti
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