AcquaGym
L’Acquagym è un’attività aerobica effettuata a corpo libero o con piccoli attrezzi. Prevede la mobilità di tutto il corpo che trae beneficio sia dal movimento che dal costante massaggio dell’acqua.
- Prenotazione: tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
- Durata della lezione: 45 minuti
INFORMAZIONI SUL CORSO
L’Acquagym è un’attività fitness svolta in acqua, che combina esercizi aerobici e tonificazione con movimenti fluidi. È ideale per chi cerca un allenamento completo, a basso impatto sulle articolazioni. I benefici includono miglioramento di forza, resistenza, equilibrio e circolazione, oltre a favorire il rilassamento e la riduzione dello stress. Sceglierla e praticarla regolarmente aiuta a mantenersi in forma divertendosi, superando limiti fisici in un ambiente sicuro e stimolante.
Tutte le lezioni sono su prenotazione obbligatoria.
Durata della lezione: 45 minuti