AcquaGym

L'attività:


Sfruttando la spinta dell'acqua, si eseguono esercizi, anche in spostamento e galleggiamento con crescente intensità dello sforzo e a fine lezione stretching.

A cosa serve:

è un'attività motoria di gruppo, particolarmente allenante, che può essere praticata con l'ausilio di piccoli e grandi attrezzi con cui l'istruttore su diverse basi musicali, imposta i tempi dell'attività in modo che si creino gruppi omogenei che svolgono un programma di lavoro più o meno intenso in base alle capacità del singolo.

Per chi è indicata:

Praticata da chiunque, salvo controindicazioni mediche, l'Aquagym è indicata a chi vuole svolgere un'attività allenante per l'apparato cardio-vascolare, per chi vuole tonificare l'intera muscolatura, diminuire la propria massa grassa, drenare i liquidi.