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Stretching

E' un allenamento basato su esercizi a corpo libero. Si può svolgere con e senza l’utilizzo di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti e su sottofondo musicale.

Il metodo si basa su alcuni principi fondamentali quali la respirazione, il controllo, la concentrazione, la precisione, la fluidità e l'integrazione dei segmenti corporei.

Non è solo allenamento, ma un modo corretto e armonioso di usare il corpo.

Orario Lezioni:

MERCOLEDI'    ore 11:00

VENERDI'     ore 16:30