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Cross training

E' un programma di allenamento funzionale che ha l'obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell'individuo e nello specifico:
  • resistenza cardiovascolare
  • forza
  • flessibilità
  • potenza
  • velocità
  • coordinazione
  • agilità
  • equilibrio
  • precisione

Adatto a tutti, in quanto il programma si adatta alle capacità fiische e atletiche di ogni individuo. Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

Orario Lezioni:

VENERDì     ore 19:30

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