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AcquaStep

Lo step è un attrezzo indispensabile per tonificare, rassodare, bruciare calorie; sperimentarlo anche in acqua è stato un passaggio naturale. I vantaggi sono infatti molto simili, e ad essi si aggiunge il massaggio benefico dell’acqua oltre alla possibilità di allenarsi riducendo il rischio di traumi e infortuni.

L’ aquastep allena l’apparato cardiocircolatorio, potenziando cuore e polmoni.

Oltre a facilitare il dimagrimento l’aquastep contrasta la cellulite, sfruttando l’effetto drenante dell’acqua.

Risulta molto sviluppata anche la propriocettività, cioè la percezione del proprio corpo nello spazio, a tutto vantaggio della coordinazione, dell’armonia nei movimenti e di una corretta postura.

Durata della lezione: 45 minuti

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Dall' 8 gennaio 2018: